ОНЛАЙН-КУРС
Счастливая тарелка.
Еда для жизни
• Доказательный подход. Только проверенные данные

• Меняем рацион и привычки. Худеем без стресса, диет и бадов

• Убираем причины срывов, перееданий и тяги к сладкому

• Одно задание на неделю. Подходит для всей семьи

• 8 недель, 45 уроков, поддержка

3 999 руб 9 999 руб за 8 недель
Этот курс для вас, если вы:
Много читали по теме здорового питания, и хотите систематизировать знания
Запутались в разных методиках питания и думаете, что надо заново учиться есть
Хотите разлюбить сладкое и джанк-фуд, перестать кусочничать и переедать
Хотите повысить уровень энергии, стать здоровее, бодрее и лучше выглядеть
Устали наказывать себя за еду, от чувства вины, стрессов, голодовок и срывов
Хотите наладить здоровые отношения с едой, наконец, расслабиться и успокоиться
Ольга Будник, автор курса
Сертифицированный консультант по питанию, Precision Nutrition (Канада).
Проходит научную магистратуру по Clinical Nutrition в университете Абердина (Шотландия)
Принципы курса
Программа на базе уникальной методики Precision Nutrition (Канада) — крупнейшего западного научного центра нутрициологии.

Только научный подход. Только международные рекомендации, основанные на большой доказательной базе и проверенные факты. Без псевдонауки и дезинформации.

Без эффекта шоу, манипуляций и агрессии — для тех, кто хочет осознанно поменять свой подход к питанию, а не интересно провести время и получить адреналина от весёлого челенджа-марафона с командами от тренеров в приказном порядке.
Как работает "Счастливая тарелка"
Курс помогает выработать новые осознанные пищевые привычки, которые станут основной здорового рациона и нового, счастливого образа жизни. Первые уроки открыты для ознакомления всем желающим.
  • Одна неделя - одно действие
    Немного теории, полезные материалы и задание. Например, каждый день добавлять к еде здоровые белковые продукты.
  • Недели открываются постепенно
    Проглотить всю информацию и забыть не получится. Вы стараетесь выполнять действие каждый день и держать на нем фокус.
  • Новые привычки - это система и рамки
    Постепенно у вас будет больше заданий, и они будут даваться легче. Так новые классные привычки вытеснят старые.
  • У вас есть закрытый чат поддержки
    Мы всегда рядом. Задавайте вопросы. Вы проходите курс сами, в своем темпе, но у вас есть экспертная и дружеская поддержка.
Через 8 недель вы себя не узнаете
Есть можно всё. Без запретов. Без ограничений. Без отказа от любимой еды. Без необходимости считать калории.

Мы спокойно относимся ко всем продуктам. Фокус — на том, чтобы сделать рацион более разнообразным и здоровым.

Вы начнете есть больше простой еды с минимальной промышленной обработкой. Овощи, фрукты, цельные зерновые и бобовые, орехи, семечки, мясо, рыбу, яйца и т.д. И сами не заметите, как изменятся вкусы.

В английском языке "счастливой тарелкой" (happy plate) называют ту, на которой лежат только любимые блюда. К концу курса вы научитесь собирать свою счастливую тарелку. На ней будет ваша любимая, лучшая для вас здоровая еда.
Программа курса
Это курс для самостоятельной работы.
Старт - каждый понедельник
В поисках настоящей еды. Как устроен курс. Почему не стоит считать калории
Отзывы участников
Еще больше отзывов - в инстаграме @holly.budnik
Варианты участия и цены
Solo
Индивидуальный тариф
Договор оферты
— Доступ к материалам курса (82 урока)
— Доступ к материалам для скачивания
— Оперативная поддержка куратора
— Гарантия возврата денег в первые 7 дней
9 999 руб
3 999 руб
Акция! Сегодня до 23:59
за 8 недель

Team
Корпоративный тариф
— Доступ к материалам курса
— Доступ к материалам для скачивания
— Поддержка: вебинары, чаты, трекинг
По запросу
О курсе в СМИ
Зожник расспросил Ольгу о современном образовании в сфере нутрициологии, правильном питании, ее курсе, построенным по методикам Precision Nutrition и о том, как она ко всему этому пришла и куда будет двигаться дальше.
Курс "Счастливая тарелка. Еда для жизни"
Есть вопросы?
Пишите нам
Telegram
Mail
WhatsApp
Мы ответим в течение дня